こんな症状はありませんか？ 　

首、肩こり、腰痛

考えられる原因

寝違いや運動過多などによる筋肉痛、頸椎・腰椎からの神経痛、高血圧、血流循環障害

腰痛は腎結石など泌尿器系、女性なら婦人科的異常

 

放置するとこんなことが

高血圧放置による脳卒中が怖いので、血圧測定をしてみましょう。

特にモーニングサージと言って朝一の血圧が高い方が血管病のリスクが高いので、そのタイミングでのチェックをお勧めします。血圧は健康のバロメーターなので一家に1台血圧計があってもいいかもしれません。

 

医師からの提案

まずは、病気の有無のチェックから。

血圧に関してはチェックしていただき、高いようであればご相談ください。

血流循環障害については動脈硬化の進行度を確認しています。当院では頸動脈をエコーでチェックしています。腎結石といった泌尿器系疾患についても腹部エコーで当院でもチェック可能です。女性の腰痛は婦人科的異常のチェックも念のためお勧めです。

もちろん頸椎、腰椎の異常の有無について整形外科へのご相談も必要です。

 

腰痛の85％は原因不明と言われています。

どこへ行っても中々スッキリしない首、肩こり、腰痛の方々をよく拝見しますが、肥満傾向の方、運動不足の方、ストレス過多の方が多いです。

セルフケアとしては、ダイエットと運動習慣をつけることです。

簡単にできるお勧めの腰痛改善運動は、スクワット、ランジとプランクです。

（出来上がった動画を差し込みます）

おすすめの施術も用意しています。

YNSA（新頭鍼）は肩こり、腰痛だけでなく、身体の各所の痛みに有効です。

自律神経のバランスを整えて筋肉の緊張をほぐします。脳に働きかけて鎮静効果のある神経伝達物質の放出を促します。

運動不足の方へは、きっかけ作りのためにもメディカルヨガをおすすめしています。当院のメディカルヨガは難しいポーズはありません。自分の力を使って筋肉を整えていくエクササイズと呼吸の方法を習得できます。

血流循環改善のために、リンパドレナージもおすすめです。リンパの流れを整えることは血流循環改善に繋がります。