「メディカルヨガ」は、一般的なヨガとどう違うの？

メディカルヨガとは、呼吸を深め、負担の少ない運動法をヨガのポーズに組み込むことで、疾患のある方も安心して受けることのできるヨガです。

深い呼吸が心と身体をつなぎ、小さな不調のサインに気づきやすくなります。

こんな方におすすめ！

「眠れない」「疲れやすい」「腰が痛い」「お腹が張る」など心身の不調を感じている方におすすめです。

メディカルヨガを受けていただくことで、ストレスによる自律神経の不調、腰痛などの身体の痛みの改善に効果が期待できます。

また、運動不足の解消や筋力向上にも繋がりますので、気分もリフレッシュできます。

シニアヨガ始まりました！

これまでのレギュラークラスに加えて、シニアヨガクラスを開始しました。

対象は70歳以上の方

身体を動かしたいけれど、若い方のように動けないのでレギュラークラスはちょっと、という方にぜひお薦めです。

70代になると筋力の低下や関節可動域の制限が発生し、生活の質が低下しやすくなります。これをロコモティブ症候群と言い、高齢化社会における大きな課題の一つになっています。

人生100年時代に突入している今、健康寿命を伸ばしていくためには、このロコモティブ症候群と認知症の予防が重要なテーマです。

そこで、予防内科の当院では、シニアヨガクラスを開設しました。

少人数で、個々の運動能力に合わせた負荷の少ない運動により徐々に筋力と関節可動域アップを目指します。

クリニック内のヨガルームで行いますので、疾患がある方でも安心して参加できます。

ご案内

【料　　金】　　※全て税込価格です。

レギュラークラス

初回限定　2,200円（半額）　※無料体験クラスを受けていない方が対象です。

 1回　　4,400円→4,000円

〈お得な回数券〉

3回券　12,540円→10,800円（1回当たり3,600円）

※2023年6月末までの特別価格です。

　回数券の有効期限は、ご購入日より5ヶ月間です。

　尚、当日キャンセルされた場合はキャンセル料が発生する場合があります。

シニアクラス

 

【場　　所】

院内のスギノコルーム

床は無垢の天竜杉板。壁の漆喰にも杉の粉を混ぜた木の香り溢れる癒しの空間

 

【定　　員】

１クラス　６名

簡単な内容なので「体が硬い」「体を動かすことに自信がない」という方も安心して受けられます。

もちろん年齢問わず、どなたでもご参加いただけます。

初めての方も大歓迎です。

着替えもなくヨガマットはこちらで用意していますので、手ぶらで気軽にお越しください。

 

【講師紹介】

講師プロフィール

足達　香代子（あだち　かよこ）

学生時代から女優として活躍。自身の病気をきっかけにヨガ・食事療法に目覚める。

ヨーガ療法、マクロビオテックの先生に師事。

現在は様々な経験を活かし、シニアヨガクラス、接遇セミナー、料理教室など主宰。

 

【実施までの流れ】

定期通院中の方

メディカルヨガクラスの予約を受付またはお電話にてお取りください。

定期通院していない方

まずは未病改善外来（保険診療）の予約をお取りいただき、診察にて疾患の有無を確認します。

その後、メディカルヨガクラスの予約をお取りください。

ご予約は、受付またはお電話にて承っております。

【問い合わせ先】

TEL　045-943-5810

診療時間　9：00～12：30/14：00～17：30

休診日　水曜・日曜・祝祭日

 

ご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。

詳しくは、こちらをご確認ください。