― “循環する体”と“ほっとできる場所” ―

木の香りに包まれた、まるで森の中にいるような「杉の子ルーム」。その癒しの空間で行うメディカルヨガは、単なる運動ではありません。呼吸を深め、関節をやさしく動かし、血液やリンパ、老廃物の“巡り”を促すことで心と体の自然な回復力を引き出します。

• 疲れやすい

• 眠れない

• なんとなく調子が悪い

そんな“小さな不調”を感じるあなたへ。医学的な視点を取り入れたヨガで、体の内側から整える体験を。

70代以降の方、運動が苦手な方も、安心してご参加いただけます。

レッスン後は、季節に合わせた特製の養生茶を。五感がほどけ、心と体がふわっと軽くなる時間をお届けします。

 

【こんな方におすすめ】

• 最近、疲れがとれにくい

• 眠りが浅い・寝つきが悪い

• 身体が硬くなった気がする

• 腰や肩がこわばる

• お腹が張りやすい

そんな「小さな不調」を感じている方へ。

メディカルヨガは、呼吸を深め、関節や筋肉をやさしく動かしながら、血流・リンパの循環を促し、体の巡りを整えることを目的にしています。ストレスによる自律神経の乱れ、慢性的なコリ、運動不足による体力低下に悩む方にもおすすめ。

特に――「人生100年時代」 筋力や関節の衰えが生活の質に直結する今、将来のロコモティブ症候群や認知症の予防としても、日々の“体を動かす習慣”が大切です。メディカルヨガは、あなたの未来のためのセルフケア。安心できる環境で、無理なく始めてみませんか？

 

【レッスンの流れと空間】

● 会場は「杉の子ルーム」

天竜杉の無垢板の床、杉の香りを含んだ漆喰の壁。木のぬくもりに包まれた、五感がほどける空間で行います。

▶ 無垢の木材と自然素材の空間だから、まるで森の中にいるような深いリラックス感。

● 少人数制で安心

定員6名までの少人数レッスン。一人ひとりの体調やペースに合わせて、講師が丁寧にサポートします。

▶ ヨガが初めてでも大丈夫。

▶ 着替え不要・ヨガマットもご用意していますので、手ぶらでOK。

● レッスン後は特製「養生茶」とティータイム

40分のレッスン後は、季節の養生茶とともに、講師との10分間のティータイム。その日の体調に合わせたブレンドや、院長おすすめの薬膳茶をお楽しみいただけます。

▶ 体も心も、ほっとほぐれる時間。

 

【ご参加方法・料金のご案内】

● 時間・スケジュール

1部　14:15〜14:55 ＋ お話＆お茶タイム（約10分）

2部　15:15〜15:55 ＋ お話＆お茶タイム（約10分）

▶ ご希望の時間をお選びいただけます

● 料金（税込）

• 初回限定 2,200円（通常 3,300円）

  ※初回体験がまだの方対象

• 【回数券】

  　2回券　5,500円（1回あたり2,750円）

  　4回券　11,200円（1回あたり2,800円）

• 【通常回数券】

  　2回券　6,000円（1回あたり3,000円）

▶ 回数券の有効期限

　2回券　ご購入日より 5ヶ月間

　4回券　ご購入日より 3ヶ月間

▶ キャンセルポリシー

　当日キャンセルの場合、キャンセル料をいただく場合がございます

● 会場

院内のスギノコルーム

無垢の天竜杉と、杉を練り込んだ漆喰壁の癒し空間

▶ 着替え不要・ヨガマット完備・手ぶらでOK

● 定員

各回　6名まで

▶ 初めての方・体が硬い方・運動が苦手な方も大歓迎

● 講師紹介

足達　香代子（あだち　かよこ）

学生時代から女優として活躍。自身の病気をきっかけにヨガ・食事療法に目覚める。ヨーガ療法、マクロビオテックの先生に師事。現在は様々な経験を活かし、シニアヨガクラス、接遇セミナー、料理教室など主宰。

増田　ゆりか（ますだ　ゆりか）

看護師・助産師として病院勤務後、ヨガ講師として活躍。自身もヨガで持病や腰痛が改善した経験がある。現在は自宅、心療内科、スポーツクラブ等でヨガを教える。

 

● お申し込み・お問い合わせ

お電話または直接受付にてご予約ください

TEL：045-943-5810

受付時間　9:00〜12:00／14:00〜16:45

休診日　水曜・日曜・祝日

 

定期通院していない方で始めるにあたりご不安がある方

まずは予防内科外来(保険診療)の予約をお取りいただき、診察にて疾患の有無を確認します。

その後、メディカルヨガクラスの予約をお取りください。

ご不明な点などございましたら、お気軽にお問い合わせください。